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書名：失素列車：檢測身體訊息

補充維生素和鈣質

讓你每天水噹噹

語言：繁體中文

ISBN：9789863758334

頁數：192

出版社：有意思

作者：摩天文傳

出版日期：2016/10/26

類別：醫療保健


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青養肝．紅滋心．黃益脾．白潤肺．黑補腎


你知道缺乏維生素，身體會發出什麼警訊嗎

你知道沒有維生素，也會影響身體吸收鈣質嗎

對身體重要的維生素，又該從哪些食物攝取

獨創五色飲食法

看顏色挑選自己需要的營養

省時又健康

掉髮、臉色蒼白、皮膚暗沉

是太久沒運動

是作息不正常

還是……

有可能是身體告訴你：我缺養

想減肥又擔心營養不足？

芹菜、黃瓜、大白菜，讓你營養滿分不怕胖

工作壓力常使你透不過氣？

雜糧麵包幫你頭腦清明，黑芝麻給人自信

覺得疲累怎麼辦？

黑巧克力搭配優酪乳，能夠舒緩精神緩解疲勞

本書特色

?全面解析鈣、維生素對身體的重要性、如何補充、哪些食物含有這些營養

?首創六色食物分類法，讓你根據顏色進食，輕鬆全面攝取營養

?強調五色食物與五臟關係，呵護內臟

?女性特殊體質，提出營養全面餐，透過飲食改善惱人問題





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